Analisi transazionale – Definizione e impieghi
E’ una terapia della personalità e una psicoterapia sistematica ai fini della crescita e del cambiamento della persona
- Fornisce un quadro di come siamo strutturati da un punto di vista psicologico utilizzando il modello degli stati dell’Io
- Fornisce una teoria della comunicazione per fornire un metodo di analisi dei sistemi e delle organizzazioni intrapsichiche e interpersonali
- Offre una teoria dello sviluppo infantile e una teoria della psicopatologia
- Ci fornisce un sistema di psicoterapia con specifici metodi di terapia individuale, di gruppo, di coppia e familiare.
- E’ impiegata nei contesti educativi e nel counseling
- E’ un potente strumento nell’addestramento alla direzione e alla comunicazione
Assunti filosofici
- Ognuno è OK
Ognuno è dotato di valore e dignità in quanto persona. La tua essenza di essere umano è OK per me anche se il tuo comportamento può non esserlo.
- Ognuno ha la capacità di pensare
E’ responsabilità di ciascuno di noi decidere cosa vogliamo dalla vita.
- Ognuno decide il proprio destino e queste decisioni possono essere cambiate
Noi siamo responsabili delle nostre decisioni, delle nostre emozioni e dei nostri comportamenti. Se alcune nostre decisioni prese da bambini stanno generando per noi risultati negativi, da adulti possiamo andare a ritrovare queste decisioni, sostituirle con nuove decisioni più adeguate. Possiamo cambiare.
A quale esito deve mirare il cambiamento?
Una psicoterapia deve mirare all’autonomia (uscita dal Copione) che si acquisisce quando si liberano e si recuperano tre capacità: la consapevolezza, la spontaneità e l’intimità.
- Consapevolezza
Una persona consapevole è in contatto con le sue sensazioni corporee oltreché con gli stimoli esterni nel qui e ora. E’ la capacità di vedere, sentire e provare la sensazione nel modo in cui lo fa un neonato.
- Spontaneità
La capacità di scegliere tutta la gamma di emozioni in termini di sensazioni, pensiero e comportamento. La persona spontanea reagisce agli stimoli degli altri in modo diretto liberamente a partire da uno qualsiasi dei suoi tre stati dell’Io.
- Intimità
Aperta condivisione di emozioni tra noi e gli altri